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먹기만 해도 살 빠지는 식품 미국, 일본에서 더 열광! 고추 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며 일본에서는 고추를 이용한다이어트 음료가 나오기도 했다. 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소..

4대 암(위암,대장암,간암,유방암)의 명의들이 추천하는 식탁 건강은 한 끼의 식탁에서 시작한다. 올바른 식습관은 건강을 지키는 기본 원칙이자 최선의 방식이다. 4대 암 전문가들이 추천하는 식탁을 통해 건강의 비밀을 소개합니다. 위암 명의 노성훈 박사가 제안하는 식탁 위암은 한국..

빨간 피망 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민 E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2. 8배, 노랑 피망의 5. 5배가 더 많기 때문이다. 단호박 단호박은 암 유전자의 출현과 암세포..

“변비 치료는 기본, 고혈압과 암까지 예방” 집에서 즐겨 먹는 감자와 고구마. 고혈압과 암을 예방하는 등 여러가지 효능이 있어 민간요법에 쓰이기도 한다. 감자와 고구마가 우리 몸에 좋은 이유와 다양한 건강법을 알아본다. ★감자가 우리 몸에 좋은 이유 감자의 비타민 C는 전분 입..

꿀의 여러 가지 용도와 효능 1. 꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. ⇒특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 ..

요즘 달래를 여기저기 넣어 먹고 있어요. 달래간장만들어 밥도 비벼먹고 된장찌개도 끓이고 생으로 무쳐도 먹고 휴일 주전부리 간식으로 설에 들어온 연어캔과 함께 전도 부쳐 먹었다지요.​ 연어달래전 달래연어전 ​ 100g 연어캔 2개를 체에 받쳐 기름을 빼 줍니다. ​ 달래는 ..

김장할때 넉넉하게 사다가 양념에 쓰고 남은건 껍질벗겨 비닐팩에 담아 ​ 냉동실에 넣어 두고 하나씩 꺼내 쓰고 있던 생강을 몽땅 꺼냈습니다. 채썰어 설탕에 재운 생강차를 다 먹어 믹서에 갈아 생강차를 만들었습니다. 한결 만들기 편하고 더 많이 우러나는 진한 생강차가 되었네..

명절에 차례를 지내고 나서 가져온 건대추입니다. 어릴적엔 생대추는 잘 먹었지만 요 건대추는 어디에다가 쓰는것도 모르고 그냥 단순히 제사상에 오르는 것중 하나라고만 여겼답니다. 하지만 나이가 한살한살 먹어감에 따라 요 건대추의 매력에 빠졌답니다. ^^ 물론 아직은 젊은(?)편에 ..

으니가 갑자기 급성장 하더라구요. 아무리 ㅡㅡㅋ 잘먹고 잘크는 아이라지만..여자아이 키우는 분들 아실거에요. 여자아이들 잘못하면 옆으로 좀 쪘다가 키로 가는거..그 옆으로 찔때 관리 잘 못하면 ㅠ-ㅠ 흑.. 그래서 이번주부터 월수금 밤에 생활체육 다녀요. 줄넘기, 다양한 게임등을 ..

주말 잘 보내셨죠? ㅎㅎ 전 주말동안에 모 마트에서 12개짜리 레몬사와서.. 고걸로 열심히 레몬청 만들었답니다~ 12개정도 들은것이 5천얼마인데 가격 괜찮아서 얼른 집어오긴 했는데..ㅎㅎ 원래대로라면 요걸 레몬즙짜개로 즙짜서 사이다 타서 간단하게 해먹을텐데.. 이번엔 요걸 레몬청..