meinwelt

묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라 먹어두면 藥이 되는 Super Food 12 건강한 삶은 모두의 꿈이다. 그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다.건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문이다.의사들이 "사람들은 건강을 잃고 나서야 건강..

♡식욕을 두배로 높여주는 음식들♡ 식욕에 대해 무관심해지는 가장 큰 원인은 스트레스나 과로 때문이다. 하지만 일상 생활에서 쌓인 정신적인 부담을 해소하는데 식욕만큼 좋은 것도 없다. 잃어버린 정력과 식욕을 두배로 높여주는 음식를 소개한다. [ 초콜릿 ] 오랜전부터 서양에서는..

◎ 살 찌는 과일 vs 살 빠지는 과일 ◎ ○살이 찌는 과일.○ * 포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉 은 일반 포도 칼로리의 세 배. * 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹는 것은 금물. * ..

먹어도 살이 안 찌는 다이어트 식품 다이어트를 할 때, 가장 견디기 힘든 일은 음식을 참는 것이다. 먹는 양이 줄면 장 활동이 원활하지 못해 화장실은 가기 어렵고, 먹고 싶은 음식도 못 먹고 배불리 먹지도 못해 신경은 예민하게 곤두서기 마련이다. 하지만 스트레스를 받으면 뇌에서 스..

겨울철 면역력 높이는 특효 음식, 1월 슈퍼푸드 5가지 1월 슈퍼푸드 5가지가 네티즌들의 이목을 끌고 있다. 추운 겨울철에는 몸이 움츠러들고 활동량이 줄어 질병에 대한 면역력도 낮아진다. 특히 연중 평균 기온이 가장 낮은 1월은 꾸준한 운동과 더불어 영양가 있는 식단 관리가 중요한 ..

* 생강효능, 어디에 좋을까? 1. 몸안 청소부,해독식품 생강 생강은 혈관을 확장하고 혈액순환을 촉진하고 땀과 배뇨,배변을 활발하게 해 노폐물과 독소를 배출하는데 탁월합니다. 2. 여성 우울증을 다스리는 생강 한방에서는 '반하후박탕'에 생강이 포함되며 우울감을 개선하는 것으로 알..

다시마의 비밀 다양한 효능 국물요리의 맛을 내는 식재료로만 알았던 다시마가 건강과 피부미용, 다이어트에도 요긴하게 쓰이고 있다. 요즘도 환이나 가루 등'다양한 형태로 가공되어 건강식품으로 각광받고 있는 다시마의 효능과 집에서 쉽게 따라할 수 있는 다시마 건강법을 소개한다..

커피, 계란등...몸 아플 땐 피해야할 식품 5 발열과 감기, 설사와 구토 등은 신체에 엄청난 긴장감을 불러온다. 이같은 병으로 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 양의 유체손실도 발생한다. 의료전문 매체인 '더헬스사이트닷컴'(thehealthsite.com)이 몸이 아플 때 더욱 컨디션을 악화시키는 ..

늦겨울 건강 책임지는 2월 제철식품 [이달의 식재료] 딸기, 시금치, 바지락, 냉이, 달래, 봄동겨울과 봄 사이인 2월에는 딸기와 시금치, 바지락을 기억하자. 봄의 시작을 알리는 냉이, 달래, 봄동도 건강 식재료로 그만이다. 달래혈액순환 촉진에 도움달래에는 매운맛을 내는 알리신 성분이..

하루 30g의 기적 견과류의 비밀 견과류에 대한 국내외 연구결과가 잇달아 발표되면서 견과류의 가치가 재발견되고 있다. 미국 시사주간지 ‘타임’이 선정한 ‘10대 슈퍼푸드’ 중 하나인 견과류는 단백질, 불포화지방, 비타민, 무기질 등 몸에 이로운 각종 영양소가 들어있어 영양학적으..