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갑자기 심장마비가 올때

잠 부족하면 암 걸릴 가능성이 높아진다 우리나라 사람 61%가 하루 평균 5~7시간 잔다고 한다. 직장인 중 70%는 수면시간이 부족하다고 답했고, 10명 중 9명은 근무 중 낮잠시간을 원한다고 말한다. 우리나라 사람 대부분이 수면부족 상태라는 것인데, 잠을 적게 자면 피로감이 쉽게 찾아오고..

감기에 대한 새로운 원인규명과 예방대책 - 감기 유발요인 새로운;발견 - 감기가 어떤 경우에 걸리는 지에 대해서 모두 상식적으로 잘 알고 있다. 그러나 여기에 무슨 의문은 없을까? 여기에 우리의 상식과는 좀 벗어난 감기 유발요인에 대한 새로운 학설이 있다. “감기는 약 먹어도 일주..

◈ 희노애락(喜怒哀樂)과 건강 ◈ 건강격언(健康格言)에? 「 재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이고, 명예를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 전부를 잃는 것이다.」라고 했습니다. 격노, 분노하면 간장(肝臟) 담장(膽臟)이 상(傷)하고, 기쁨이나 쾌락이 지나치면 심장(心臟)이 ..

◈ 근심은 병이 됩니다 ◈ 러시아 감옥에서 죄수들에게 실험했던 실화입니다. '벽돌을 여기에 100개를 쌓아라.' 그리고 그것을 다 쌓고 나면 또 '저기에 100개를 쌓아라.' 이것을 1년 동안 계속 시키니까 죄수들이 돌아버렸습니다. 아무런 의미나 목적도 없이 쌓았다가 허물고 또 쌓았다가 ..

아침식사에 관한 9가지 진실 1 무엇을 먹는가보다 중요한 것은'무엇이든' 먹는 것 사실 몸에 안 좋은 음식을 제외하면 아침식사로 적합하지 않은 메뉴는 없다. 자신이 좋아하는 음식이나 간편하게 먹을 수 있는 음식은 무엇이든지 섭취하는 것이 중요하다. 아침에 무엇인가 음식물을 섭취..

◈ 心身의 健康을 위하여 ◈ ◇ 간은 불행하다고 느낄 때 약해지고 쾌활한 생각과 행동을 할때 강해진다. ◇ 심장(경락)은 분노에 의해서 약해지고 사랑과 용서에 의해서 강해진다. ◇ 비장은 미래에 대해 불안한 생각을 할 때 약해지고 미래에 대해 신념을 가졌을 때 강해진다. ◇ 일상생..

▒ 무병장수는 자신의 노력 입니다 ▒☎ 먼저, 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지,쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다.☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요.☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물를 마셔야 장수 할 수 있습니다.☎ 색갈이 짙고 다양한 채소와 과실을 많이 드시고 하루 두 잔의 차로 심장병을 예방하시기 바랍니다.☎ 참고로 커피 두 잔도 심장병 예방에 도움이 된다 합니다. 하루 우유 세 컵이 골다공증을 막아 주고요.☎ 기타 멸치 시금치 굴 등 칼슘 섭취를 고르게 하십시오. 일주일에 두끼 이상 꽁치, 삼치, 고등어 등 등 푸른 생선을 드시..

누구나 장생체질이 될 수 있지만, 여기엔 세 가지 조건이 필요하다. 첫째, 정신적 연령(Spiritual age)이 젊어야 한다. 정신적인 연령은 ‘당신은 꿈이 있습니까 ’라는 질문에 답해보면 알 수 있다. 나이와 상관없이, 꿈이 없는 사람은 정신적으로 늙은 사람이며, 이들은 육체적으로도 빨리 ..

쾌변하는 장 만들기 5가지 비법 매일 아침마다 화장실에서 사투를 벌이는 20대 중반의 직장여성 김씨. 화장실 가기가 너무 고통스럽다는 김씨를 도와 줄 수 있는 유쾌~ 상쾌~ 통쾌한 방법, 어디 없을까? 쾌변, 아침식사가 관건! 아침식사를 하는 것은 우리의 몸과 뇌를 깨워준다. 특히 음식..