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★배고픔의 정체가 과연 무엇일까?★ 1 배고픔이 무엇일까? 식사 시간을 놓첬거나 한 끼를 굶었을 때 배에서 꼬르륵 소리가 나면서 음식을 먹고 싶다는 욕망을 주체하기 어렵다. 소위 말하는 ‘배고픔’ 이다. 배고픈 느낌이 들면 무조건, 즉시 무언가를 입속으로 밀어 넣고 본다. 그러나 ..

★ 건강의 키워드 면역력을 바로 알자 ★ 놀라운 사실 하나! 우리 몸에는 매일 1000여 개 이상의 암 세포가 만들어지는것으로 추정되고 있다. 그럼에도 불구하고 우리 모두가 암에 걸리는 것은 결코 아니다. 왜 그럴까? 원자력병원 백남선 박사에 의하면, "그 열쇠를 쥐고 있는 것이 바로 우..

스트레스 위험수위 알려주는 10가지 신호 만병의 근원인 스트레스. 바쁘게 돌아가는 현대사회에서 스트레스 없이 사는 것은 불가능하지만 과도한 스트레스나 만성 스트레스는 심각한 질병으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 만성적으로 스트레스에 시달리게 되면 우리 몸은 '..

나이에 따른 뇌의 노화를 연구해온 미국의 한 대학 연구팀이 최근 ‘27세부터 본격적인 뇌의 노화가 시작된다’는 연구 결과를 발표했다. 생각보다 빨리 진행되는 뇌의 노화를 늦추려면 뇌 건강 관리를 그만큼 더 빨리 시작해야 한다는 조언도 곁들였다. 우리 뇌는 수천억 개의 신경세포..

우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰병에 걸리기 전에 질화나과 끊임없이 싸우며,sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는위험 신호, 바디 사인 12. 우리몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른것을 감지하게 된다. 눈, 혀, 손, 피부, ..

몸은 정직하다…질병단서 Body sign을 읽어라 건강 측면에서 보면 우리 몸만큼 정직한 것은 없다. 예를 들어 노란 눈, 빨간 코, 파란 입술은 드물게 나타나는 보기 흉한 모습이지만 간이나 폐질환과 같은 심각한 질병을 알려주는 중요한 단서가 된다. 만성적인 딸꾹질은 술을 너무 많이 마셔..

귀 잡아 당기면 疾病이 逃亡간다. (귓바퀴 각 부위 명칭이 본문의 것과 다름에 유의 바랍니다.) 하루 한번, 귀 잡아 당기면 疾病이 逃亡간다. 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다.</! FONT> 삼국지 ..

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 ..

*♣몸 상태 따라 건강 확인하기♣ ♣어디가 피로한가에 따라 건강 확인하기♣ -------------------------------------------------------------------------------- ▶아침에 일어날 때 피로하다면 신경계 이상에 의한 피로일 수 있다. 과로도 안했는데 오후만 되면 움직 이지 못하게 피곤하다면 질병일 수 있다. ..

당신의 몸, 나이들면 이렇게 변한다 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비한다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는자세..