meinwelt

수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향 ★☆수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향!☆★ 체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보낸다. 수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴본다. 우리 몸과 수분에 대해 얼마나 알고 있는지 테스트해 보자. *Ques..

◎ 장수의 열쇠 '소식' 건강법. ◎ 식사 초대를 한 자리에서 으레히 하는 말 “많이 드세요.” 그러나 이제 더이상 이 말이 덕담이 되어선 안될 것 같다. 많이 먹는 것이 오래 사는 것을 어렵게 하는 최고의 방해꾼으로 등장했기 때문이다. 그 이유를 포천중문의과대학교 차바이오메디컬센..

녹차 알고 먹어야 좋다 녹차의 기초상식<기초상식,녹차에 대한 오해> 차의 기초상식 1) 차를 공복에 마시는 것을 삼가해야 한다. 공복에 차를 마시면 차의 성질이 폐에 들어가 비위(脾胃)를 차게 한다. 2) 끊는 차를 마시는 것을 삼가해야 한다. 너무 끊은 차는 인후와 식도와 위를 강하..

10 things you were doing wrong ● 음식을 더 맛있게 만드는 10가지 방법 똑같은 재료로 만들어도 왜 내가 만든 건 맛이 없을까? 음식의 맛을 바꿔주는 요리상식을 알려드립니다. ☆ .

補身 食品 1.굴 카사노바가 자주 먹었다고 하는 굴은 동서고금을 통틀어 가장 유명한 정력 식품이라고 할 수 있다. 굴이 정력에 좋은 이유는 바로 미네랄인 아연 때문이다. 아연은 남성 호르몬의 분비와 정자 생성을 촉진시키는 미량 영양소로 셀레늄과함께 ‘섹스 미네랄’이라고 불린..

◆ 고콜레스테롤 ↔ 장어 장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 대표적인 보신음식으로 다들 알고 계실텐데, 알고보면 장어의 과다한 지방질이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 협심증 등을 악화시킬 수도 있답니다. 또한 담석증이 생기거나 심해..

음식을 먹는 다섯 가지 원칙 음식을 먹는 다섯 가지 원칙. 첫째, 음식을 배부르도록 먹지 말고, 美食에 유혹되지 말며, 편식하지 않는다. 주식을 채식으로 하되 곡식과 야채를 알맞게 섞어서 먹는다. 끼니때마다 전통 발효식품인 된장, 간장, 김치를 빼 놓고 먹어서는 안 된다. 전통 염장 ..

궁합 맞춰 먹는 여름 보양식 여름철 보양식은 체력회복에 큰 도움이 되지만 잘못 먹은 보양식은 오히려 독이 될 수 있다. 여름철에 꼭 알아야 할 음식 정보와 음식간의 궁합을 알아보고, 내 몸에 딱 맞는 맞춤 보양식을 찾아보자. ◇여름철 음식 보양의 기초 무더위에 지치고 입맛이 떨어..

방학 간식, 밀가루 없이 만든 호박전 너무 더운 여름이었습니다. 말복이 지나서 그런지 저녁에 열대야는 사라졌습니다. 요즘 애호박이 제철입니다. 별스러운 재료 없이 만드는 방학 간식, 밀가루 없이 만든 호박전입니다. ※ 애호박전 만드는 법 ▶ 재료 : 애호박 1개, 청양초 3개, 새우가루..

여름 보양식, 불고기용으로 만든 육전 어제가 마지막 더위 말복입니다. 한차례 소나기가 지나가고 나니 많이 시원해진 기분입니다. 불고기용으로 만든 육전입니다. ※ 쇠고기 육전 만드는 법 ▶ 재료 : 쇠고기 100g, 찹쌀가루 1/2컵, 달걀 1개, 소금, 후추, 대파, 맛간장 약간 ▶ 만드는 순서 ..