[스크랩] 두부 100％ 활용법 ; < 건/강/상/식 > *◐*【 여러가지 효능이 있는 ‘두부’ 100% 활용법 】*◑* 두부 등 콩 식품에 듬뿍 들어있는 사포닌은 매력 덩어리다. 우리 몸에 여러 가지 좋은 작용을 하기 때문이다. 일예로 암이나 동맥경화, 심근경색 등 성인병의 원인이 되는 활성산소를 없애기도 하고 에이즈를 .. 음식 2016.10.10
[스크랩] 보약중의 보약 - 양파 **보약 중의 보약** 보약 중의 보약 몸의 기름기를 제거하는 항노화 식품, 양파 콜레스테롤을 제거하고 동시에 강력한 항산화 작용으로 혈관을 튼튼하게 하여 심혈관 질환을 예방하는 등의 효능을 지닌 양파는…… 다음이 의미하는 식품은? * 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들에서 비교.. 음식 2016.10.10
[스크랩] 먹어서는 안되는 식품 첨가물 없애는 방법 먹어서는 안되는 식품 첨가물 없애는 방법 >마트가면 자주 사는 식품중에 햄, 맛살, 어묵이 필요 구매하는 상품이죠 요즘은 친환경 제품이 많이 나와서 모든 상품이 다 그런건 아니지만 친환경 제품인증 표시외에는 아는만큼 제거하고 사용하는 것이 더욱 가족건강에 좋을 것 같아서 공.. 음식 2016.10.10
[스크랩] 한국인의 장수음식 한국인 장수음식 7가지 1.호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며 비만 예방과 치료에 도움이 된다. &#8203; 고추에 다량 들어있는 캡사이신 성분이 .. 음식 2016.10.10
[스크랩] 소고기의 비밀 소고기의 비밀 5년 길러야 할 소를 14개월만에 제목이 어울릴지 모르지만 오늘은 건강차원에서 소고기의 실체를 벗기고자 한다. 외국에선 소고기가 돼지고기보다 싸다. 왜 그럴까? 그 이유는 사육환경에 있다. 우리가 먹는 수입쇠고기의 대부분은 미국 캐나다 호주산이다. 호주의 예를 든.. 음식 2016.10.10
[스크랩] 고지혈증 예방에 특효음식 15가지 고지혈증 예방에 특효음식 15가지 고지혈증 예방에 특효음식 15가지 고지혈증 예방에 특효음식 15가지 고지혈증이란? 필요 이상으로 과도하게 지방 성분이 혈액 내에 끼면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다. 혈액검사에서 총콜레스테.. 음식 2016.10.10
[스크랩] 고구마 건강학 ◈ 고구마 건강학 ◈ 노화방지 암 예방 면역력증강 동맥경화 변비에 좋은 고구마 최근 고구마가 사람들의 건강장수에 좋은 식료품으로 알려 져 관심을 끌고 있다. 고구마에는 영양성분이많이 들어 있는데 특히 9가지 아미노산이 들어 있으며 필수 아미노산인 '리진'이 흰쌀이나밀가루보.. 음식 2016.10.10
[스크랩] 혈액 순환에 독이되는 음식 혈액 순환에 독이되는 음식 혈액 순환에 독이되는 음식 날이 더워지고 해가 길어져 활동량이 많아지면 체력 소모가 많아지는데, 이때 만성적인 피로에 시달리지 않으려면 혈액 순환이 제대로 일어나 대사 활동이 활발히 이루어져야 한다. 그런데 더위에 즐겨 먹는 음식 중에는 혈액 순환.. 음식 2016.10.10
[스크랩] 위험한 음식과 건강한 음식 위험한 음식 vs 건강한 음식 여기, 두 권의 책이 있다. 하나는 음식이 독이 될 수 있음을 말하고, 하나는 약이 될 수 있음을 말한다. 결국, 우리가 입으로 먹고 마시는 것들이 얼마나 중요한가 에 대한 이야기를 다른 방식으로 풀어내고 있는 것이다. 먹지 말아야 할 것과 반 드시 챙겨 먹어.. 음식 2016.10.10
[스크랩] 매일 건강해지는 아침식단 매일 건강해지는 아침식단 의사, 한의사, 요가 전문가 등… 다양한 분야의 건강 전문가들은 어떤 아침 메뉴로 하루를 시작할까. 기본 반찬과 국으로 차린 한식부터 간단한 샌드위치까지, 매일매일 건강해지는 아침 식단 공개. ▶기본 찬으로 영양 챙긴 한식 밥상 아침은 선택이 아니라 필.. 음식 2016.10.10