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.4월 13일 오늘의 월드뉴스입니다.트럼프 미국 대통령이 중국을 향해 북한 문제를 해결하면 환율 조작국으로 지정하지 않겠다며 무역 협상에 이어 두 번째 당근책을 제시했습니다. 그만큼 북핵 문제 해결이 급하다고 보는 겁니다.김민주 기자입니다. 【리포트】트럼프 대통령이 언론 인터..

♣ 혈관을 청소해주는 고마운 음식. ♣ 血管 淸掃 飮食 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들..

호흡명상 호흡은 피로를 빨리 풀고, 에너지를 재충전하는 아주 특별한 건강법입니다. 호흡은 단순히 폐에서 이루어지는 가스의 교환만을 의미하지 않습니다. 음식은 일주일을 굶어도 살 수 있지만, 숨은 5분만 못 쉬어도 목숨이 위험합니다. 체온은 1도를 올리는 것이 쉽지 않지만, 호흡..

호흡명상 호흡은 피로를 빨리 풀고, 에너지를 재충전하는 아주 특별한 건강법입니다. 호흡은 단순히 폐에서 이루어지는 가스의 교환만을 의미하지 않습니다. 음식은 일주일을 굶어도 살 수 있지만, 숨은 5분만 못 쉬어도 목숨이 위험합니다. 체온은 1도를 올리는 것이 쉽지 않지만, 호흡..

2197호 | 2017.03.13 셀프 격려믿는 만큼 반응하고, 기대하는 만큼 부응하려 하고, 격려하는 만큼 고취되는 것이 뇌의 자연스러운 작용입니다. 자기 주변에 늘 자신을 믿고 격려해주는 사람이 있으면 좋지만, 그렇지 않다고 해도 실망할 필요는 없습니다. 나를 믿어주는 사람이 없으면 내가 내..

참 아름다운 우정 기원전 4세기경, 그리스의 피시아스라는 젊은이가 교수형을 당하게 되었습니다 효자였던 그는 집에 돌아가 연로하신 부모님께 마지막 인사를 하게 해달라고 간청했습니다 하지만 왕은 허락하지 않았습니다 좋지 않은 선례를 남길 수는 없었기 때문입니다 만약 피시아..

◎ 아름답게 늙는 지혜 ◎ 혼자 지내는 버릇을 키우자. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 죽는 날까지 일꺼리가 있다는 것이 최고의 행복이다. 늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자. 당황하지 말고,성급해 ..

진정한 용기는 우리 뇌는 선택하면 선택한 것을 이루어내는 힘이 있습니다. 모든 것은 선택하지 않으면 이루어지지 않습니다. 자신감을 회복할 때만이 우리는 선택을 할 수 있습니다. 선택하면 이루어진다는 것을 알지만 선택하기까지는 많은 것이 망설여집니다. 새로운 길에 나서거나 ..

자기 자신과 친해지기 우리가 아주 바쁘고 복잡한 사회 속에서 생활하다 보면 자기가 누군지도 잊어버리고, 주위 환경에 의식을 뺏겨 스스로에게 집중을 못 할 때가 많습니다. 문제는 자신을 의식하지 못하면 나와도 멀어진다는 것입니다. 자기 자신에게 집중하면서 몸의 상태를 관찰하..

정신일도(精神一到) 투석금(透石金) 내게 닥친 어려움이나 문제가 태산처럼 보일 때가 있습니다. 모든 것은 정신이 깨어날 때 해결됩니다. 정신이 집중될 때 뚫을 수가 있습니다. 정신일도(精神一到)면 투석금(透石金)입니다. 정말로 전일 집중, 통일하면 그때부터 파워가 나..