[스크랩] 6/29 자기 자신과 친해지기

자기 자신과 친해지기 우리가 아주 바쁘고 복잡한 사회 속에서 생활하다 보면 자기가 누군지도 잊어버리고, 주위 환경에 의식을 뺏겨 스스로에게 집중을 못 할 때가 많습니다. 문제는 자신을 의식하지 못하면 나와도 멀어진다는 것입니다. 자기 자신에게 집중하면서 몸의 상태를 관찰하는 훈련, 이것이 명상입니다. 대개 조용히 눈을 감고 해야 명상이라고 생각합니다. 그러나 눈을 감고 조용히 있게 되면 잡념이 더 떠오를 수 있습니다. 그럴 때 자기하고 대화를 시작하기 바랍니다. 내가 나를 알 때 모든 개척이 가능합니다. 모든 답과 열쇠가 우리 몸 안에 있습니다. 단 5분이라도 나 자신에 집중했을 때 우리 몸이 갖고 있는 놀라운 기능이 회복됩니다. 우리 몸에 잃어버렸던 자연지능이 깨어납니다. 자연지능을 회복함으로 인해서 우리는 창조력과 감성, 공감능력을 발휘하게 됩니다.

출처 : 석산쉼터

글쓴이 : 碩山 원글보기

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