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뇌를 활용한 성공의 법칙 정말 이루고 싶은 꿈이 있습니까? 그 꿈을 이루려면 어떻게 해야 할까요? 원하는 것을 이루고 싶다면, 온 마음을 써야 합니다. 온 마음을 쓴다는 것은 뇌의 일부가 아닌 전체를 쓴다는 뜻입니다. 뇌 전체를 쓰기 위해서는 뇌가 통합되어야 하는데 뇌 통합의 비밀..

☆ 마음의 면역력☆ "건강문제로 나이보다 일찍 죽음을 맞는 이유는 스트레스 때문이 아니라 스트레스가 건강에 나쁘다는 믿음 때문입니다." 미국의 건강심리학자 켈리 맥고니걸은 스트레스와 친구가 되라고 말합니다. 스트레스가 면역력과 건강에 민감한 영향을 미치는 것은 분명합니..

생강이 여자에게 補藥인 18 가지 이유 요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해라. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있을 테니. 심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다니 만병통치약이 따로 없다. ◆ 몸을 따뜻하게 해 여성 질환..

같이 먹으면 안되는 상극식품 시금치 + 두부 = 칼슘 흡수 잘 안됨 초콜릿 + 우유 = 피부건조증, 칼슘부족, 복통, 설사 일으킴 달걀 + 사카린 = 중독을 일으키거나, 심하면 사망 커피 + 담배 = 췌장암 일으킴 바나나 + 감자 = 주근깨 많아짐 꿀 + 양파 = 눈이 안 좋아짐. 심할 경우 실명 목이버섯 +..

뼈를 채우는 행동 / 뼈를 비우는 행동 성인의 피부가 약 1개월 주기로 재생되듯이, 뼈는 1년마다 10%씩 교체되어 10년이 지나면 모두 새로운 뼈로 구성된다. 골밀도는 30대까지 가장 높았다가 이후 조금씩 감소하는데 특히 골다공증 환자가 많은 여성의 경우에는 여성호르몬 변화가 극적으..

누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 비밀글 통계 우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 ..

평소 실천하는 무릎통증 생활요법 무릎통증에 대처하는 우리의 자세 무릎관절염 환자의 큰 불편은 통증이다. 심한 통증은 그 자체로 괴롭지만, 무시하고 방치해 관절이 상하는 경우도 있다. 무릎통증을 효율적으로 관리하는 법을 알아본다. 전문가에게 통증 생활요법에 대해 물었다. part..

혈관관리를 위한 7가지 팁 1. 손뼉을 매일 치자 손바닥에는 365개의 혈자리가 있다. 손뼉을 칠 때마다 온몸의 혈자리를 자극하는 효과가 있다 손이 따뜻해지면 결국 온몸이 따뜻해지는 효과가 있다. 2. 느긋하게 산책을 하자 발뒤꿈치에는 걷거나 뛸때 적합한 아킬레스건이라는 힘줄이 있..

쥬스를 마실때 사용하는 빨대 하나로 간단 똥배 집어넣는 다이어트 방법을 소개 합니다..먼저 빨대 준비 하셔야겠죠? 우리 여성들에게 튀어나온 아랫배는 강적입니다.. 여름엔 내어놓기 부끄럽고 자신없고... 남친이나 남편에게도 쬐끔 부끄럽죠.. 그러나, 아무 걱정 마시고 돈 안들어, 간..

등을 바닥에 대고 반듯이 누워 두 다리를 가지런히 모은다. 배에 힘을 주어 다리를 머리 위로 올린다. 발을 가능한 한 바닥에 닿도록 한 뒤 5초간 동작을 멈춘다. 이때 천천히 복식호흡을 하면 더욱 효과적이다. 10회 반복 실시. 바닥에 누운 뒤 무릎을 구부린 다음, 두 팔로 무릎을 감싼다. ..