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돈 안드는 건강정보 지금까지 보았던 많은 건강정보들이 한 곳에 모여졌네요. 대부분 돈 안들고 손쉽게 하실 수 있는 것들이니 꼭 실천하셔서 건강한 여생되셨으면 합니다 ~수명 10년 늘리는 방법 ~ 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책..

歯はみがくな、髪は洗うな…「逆さま健康法」で元気に100歳だ！ 巷に流布する健康情報にダマされるな 2017.01.27 週間現代2016年1月28日号 이 닦지마, 머리 씻지마 "거꾸로 하는 건강법"으로 건강하게 100세! 세간에 유포되는 건강정보에 속지말라 20..

고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증등의 여러 가지 질환이 한번에 나타나는 것을 대사 증후군이라고 합니다. 생활습관의 급속한 서구화로 인해 질병으로 볼수있으며 대사증후군이 발생하는 발생원인은 인슐린 저항성이 근본적인 원인으로 추정되며 그외에 원인으론 비..

건망증은 왜 올까요 ? 건망증은 우리 삶을 불안하게 합니다 계획한 일을 잃어 버리기도 하지만 가지고 있던 물건을 두고 가거나 두고 오거나 하게 되며 냄비를 가스 불에 올려놓고 외출을 하여 연기를 보고 옆집에서 소방서에 신고를 하는 경우도 있고 냄비를 까맣게 태우는 경우가 있게 ..

체내 면역세포 70% 집중 腸이 건강해야 장수한다 음식물 소화·흡수·배출에 신체 면역 중요기능 담당 50억개 달하는 NK세포가 바이러스·암세포 청소 육류·채소류 고른 섭취로 장내 유익균 수 늘려야 매일경제 | 이병문 | 입력 2017.02.01 04:18 장은 건강의 척도다. 건강하게 장수하는 사람..

1-1위장병이 생기는 이유 위벽 세포가 새로 생겨나는 속도보다 탈피세포로 벗겨져나가는 속도가 빨라 결국 위벽이 손상을 입게 됩니다. 위벽의 탈피세포가 정상적으로 매일 적당량만이 벗겨지고 탈피된 세포만큼 다시 정상 세포가 그 자리를 채우게 되면 위벽이 건강해지면서 위장병이 ..

▒ 간단한 손가락 요가 ▒ 1. 잠이 부족할 때 ① 가운뎃손가락 등을 문질러 자극한다. 이어서 엄지와 새끼손가락을 문지른다.② 집게손가락, 가운뎃손가락, 약손가락을 한 손가락씩 뒤로 젖힌다. ✔2. 어깨가 결릴 때 ① 집게손가락의 밑동을 반대 손의 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러 주..

★ 건강의 키워드 면역력을 바로 알자 ★ 놀라운 사실 하나! 우리 몸에는 매일 1000여 개 이상의 암 세포가 만들어지는것으로 추정되고 있다. 그럼에도 불구하고 우리 모두가 암에 걸리는 것은 결코 아니다. 왜 그럴까? 원자력병원 백남선 박사에 의하면, "그 열쇠를 쥐고 있는 것이 바로 우..

스트레스 위험수위 알려주는 10가지 신호 만병의 근원인 스트레스. 바쁘게 돌아가는 현대사회에서 스트레스 없이 사는 것은 불가능하지만 과도한 스트레스나 만성 스트레스는 심각한 질병으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 만성적으로 스트레스에 시달리게 되면 우리 몸은 '..

나이에 따른 뇌의 노화를 연구해온 미국의 한 대학 연구팀이 최근 ‘27세부터 본격적인 뇌의 노화가 시작된다’는 연구 결과를 발표했다. 생각보다 빨리 진행되는 뇌의 노화를 늦추려면 뇌 건강 관리를 그만큼 더 빨리 시작해야 한다는 조언도 곁들였다. 우리 뇌는 수천억 개의 신경세포..