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원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. '하루에 사과 하나는 보약.' 매일 사과를 꾸준히 먹으면 의사도 필요 없다는 말은 귀가 따갑게 들어왔을 것이다. 가령 '하루에 사과를 하나씩 먹으면 심장병 예방에 도움이 된다'라든가 '매일 사과를 먹으면 장 건강에 좋다'라는 연구 결과 등..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 기억하라! 지친 내 몸을 살리는 활성성분 7 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 등 우리몸에 꼭 필요한 영양소 외에 삶을 더 건강하고 활기차게 해주는 활성성분이 주목받고 있다. 어떤 효능이 있는지, 풍부하게 들어 있는 식품은 어떤 것인지 알..

꿀 이야기 ♣ 꿀 이야기♣ 蜂蜜話 1.꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. ⇒특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌 꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 녹차 알고 마시나요 차… 좋은 것만은 아니다 공무원 시험을 준비하는 임미숙(25)씨. 독서실에서 공부하면서 습관적으로 하루 7잔씩 냉녹차를 마셨다. 다이어트와 피부에 좋다는 말에 솔깃, 맹물보다 낫겠지 싶었다. 한데 열흘쯤 지나자 속이..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 우유에 식초를 타서 마시면 놀라운일이 생긴다 우유에 식초를 가미하면 놀라운 다이어트식이 된다. * 우유식초 만드는 법200ml의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞는다. 이렇게 하면 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구..

※건강과 피로를 풀어주는 귀 맛사지법 평소에 귀마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가 두툼해지고 , 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만 의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다 ◈귓볼을 잡고 아래로 당겨준다 (20초간격, 20회) ◈귀를 반으로 접었다 놓았다를 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 코골이와 수면무호흡증 예방 위한 생활습관 코골이와 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BC%F6%B8%E9%B9%AB%C8%A3%C8%ED%C1%F5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20110712091715451" target=_blank [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으..

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여름철 눈 건강, 미리 챙기세요 여름철엔 태양 광선에 의한 각막 손상 가능성이 크고, 전염성 눈병도 유행한다. 여름에 대비해 미리 특별한 눈 건강 관리를 한 다. 즐겁고 건강한 여름을 위한 눈 관리법을 알아본다. >> 전염성 눈병 조심 전염성이 강한 눈병은 유행각결막염, 급성출혈..

냉장고만 믿었는데 복통에 설사...여름철 음식관리법 비와 무더위가 반복되는 요즘과 같은 때가 되면 균이 잘 번식하고 음식이 쉽게 상하기 때문에 식중독 예방에 각별한 주의가 요구된다. 식중독에 걸리면 흔히 설사와 심한 복통, 구역질, 구토 등의 증상이 나타난다. 뿐만 아니라 심하..