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자투리 시간 웰빙법 건강을 위한 ‘웰빙 라이프’는 누구나 희망하지만 대부분 돈과 시간이 없다고 핑계를 댄다. 값비싼 유기농 식품을 먹고 요가와 스파 등을 즐기는 것만 웰빙으로 잘못 인식하고 있기 때문. 미국 노스웨스트대 심리행동센터 대니얼 키르센바움 박사는 “천천히 자신..

출처 : 석산쉼터글쓴이 : 碩山 원글보기메모 :

의사들이 알려주지 않은 "벌꿀"의효능 꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품입니다. 꿀은 실제로 상하지 않는다고 하는데요. 다소 시원하고 어두운 곳에 오래두면 "크리스탈" 같이 변한것처럼 보여지지만 그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고 끊는 물에 용기채 중탕을 해서 불을 끄..

◈공짜로 회춘하는 건강법◈ 1. 머리카락을 자주 빗으세요 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요 눈이 굉..

가장 안전하고 빠르게 살 빼는 방법“다이어트 하기가 너무 힘들다.” 이렇게 말하는 사람들이 많다. 살을 빼려면 오랜 기간이 걸리기 때문이다. 살을 조금씩 천천히 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고 이렇게 만든 날씬한 몸매를 오래 유지할 수 있다. 하지만 미국의 다이어트 전문가..

잠들기전 물을 꼭 마셔야하는 4가지 이유 ▲사진=게티이미지뱅크 물은 우리 몸 곳곳에 영양소를 전달하고 세포에 산소를 공급하는 역할을 한다. 또한 물에는 각종 미네랄과 영양소가 풍부해 각 신체기관이 정상적인 기능을 할 수 있도록 도와준다.특히 잠들기 전 물을 마시는 것은 이러..

★ 슈바이처 박사의 일화 ★ 슈바이처 박사는 많은 일화를 남겼는데 그 중에 재미있는 일화가 하나 있습니다. 그는 노벨상 시상식에 참석하기 위하여 아프리카를 떠나 파리까지 가서거기서 다시 기차를 타고 덴마크로 갈 계획이었습니다. 그런데 그가 파리에 도착했다는 소식을 전해 들..

잠 잘 때 뇌에서는 무슨 일이 벌어지고 있을까 글 = 최지호 순천향대부천병원 이비인후과 교수 최지호 교수 3월 18일은 ‘세계 수면의 날(World Sleep Day)’이다. 세계수면학회는 수면의 중요성을 널리 홍보하기 위해 2008년부터 매년 3월 둘째 주 금요일을 ‘세계 수면의 날’로 정하고, 이를 ..

차 마실 때 禁忌사항1. 공복에 마시지 않는다. 빈속에 차를 마시면 차의 성질이폐부로 들어가 비와 위를 약하게 할 수 있습니다.그래서 옛부터 중국에서는빈속에 마시는 차를 엄격히 금하고 있습니다.2. 냉차를 마시지 않는다. 따뜻한 차는 마시는 사람의 기분을상쾌하고 편하게해주고 눈..

노안, 피할 수 없으니 늦추자 베스트셀러 속 건강 노안을 늦추기 위해 알아야 할 20가지 노안이 나타나는 시기가 점점 빨라져 30대 노안 환자도 심심찮게 나타난다. 그렇다고 겁먹을 필요는 없다. 베스트셀러 건강 서적 <당신의 눈, 다시 젊어질 수 있다>는 노안이 오는 시기를 늦추고 ..