[스크랩] 꿈을 이루는 비전 명상

당당한 '나'_비전명상

 

 

우리는 살아가면서 자신의 존재감과 정체성을 인간관계속에서 찾으려 할 때도 있습니다.
그리고 외롭고 불안한 마음, 그리고 사랑 받고자 하는 마음이 오히려 왜곡되어 사람들과의 관계를 분리시키려 하거나,
자신의 의도대로 남을 조종하고 지배하려는 마음을 가지게 되는 경우도 있습니다.

우리 안에 힘은 인간관계 속에서 존재하는 것이 아닌 내 안에 존재하며,
그 힘은 '크고 가치있는 꿈'에서 나온다는 것을 깨달았습니다.
그리고 그 꿈은 경쟁과 분리의식이 아닌 통합과 조화 속에서 이룰 수 있다는 것을 알게 될 때
우리의 영혼은 성숙하게 될 것입니다.

생각만 해도 설레이는 큰 꿈을 가슴에 품고 어디서나 밝게 빛나는 여러분이 되길 기원하며,
오늘은 꿈의 네비게이션을 셋팅하기 위한 비전명상법을 소개해 드릴까 합니다.

꿈을 이루는 비전명상

① 매일 아침 저녁, 일정한 시간을 정해줍니다.
② 양 손을 천천히 들어올리고 지감 수련에 들어갑니다.
    몸 주위에 둘러싼 에너지장이 느껴지고 생각과 감정이 고요하게 가라앉으면
    서서히 손을 무릎 위에 내려놓습니다.
③ 백회로 밝은 빛이 들어와 뇌가 환해지고 그 빛이 인당으로 나와 인당 앞에
    환환 빛의 화면이 만들어진다고 상상해 봅니다.
    5m 앞으로 하얀 화면이 나타났다고 상상하면서 자신의 꿈이 이루어진 모습을 떠올려 봅니다.
④ 꿈이 이루어지고 기뻐하는 자신의 모습을 떠올려 봅니다.
   계속 집중하면 비전달성을 위한 아이디어가 떠오르기도 합니다.
   아이디어가 떠오르면 준비한 노트에 기입해 줍니다.
<

출처 : 석산쉼터

글쓴이 : 碩山 원글보기

메모 :