[스크랩] 노화예방의 열쇠

출처 : 석산쉼터

글쓴이 : 일만 원글보기

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2247호  |  2017.05.22 노화예방의 열쇠 월요일 아침 평소보다 몸이 더 무겁고 힘이 듭니까? 건강하게 젊음을 오래 유지할 수 있는 비밀을 알려드릴까요?  먼저 자신의 꿈을 위해서 늙지 않는 건강한 몸을 만들겠다는 강력한 소망을 품으세요. 그리고 지금 당장 할 수 있는 것부터 시작하는 것입니다. 가장 어려운 것이 시작하는 것입니다. 그보다 더 어려운 것은 꾸준히 하는 것입니다. 건강하게 걷는 것부터 해볼까요? 가슴과 허리를 펴고, 무릎과 무릎이 스치듯이 발은 11자가 되도록 놓고, 발바닥 가운데 있는 용천혈을 지압하듯 지그시 누르며 걸어봅니다.  무엇보다 내 몸의 변화에 의식을 집중해 줍니다. 이것이 장생보법입니다.

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