[스크랩] 100세 시대! 여러분 행복하십니까?

출처 : 석산쉼터

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2006호  |  2016.06.10 100세 시대! 여러분 행복하십니까? 100세 시대를 맞아 여러분은 행복하십니까? 건강한 장수를 누릴 수 있다면 물론 그렇겠지요. 뇌를 건강하게 하는 운동법으로 행복한 노년을 준비해보십시오. 뇌 건강 운동법의 핵심인 명상을 꼭 생활화하기 바랍니다. 우리가 뇌에 대해서 알아야 할 가장 중요한 사실은 ‘뇌를 변화시킬 수 있다’는 점입니다. 뇌는 역동적이고 적응력이 뛰어난 기관입니다. 나이가 들어도 새로운 신경세포가 생성되고 뇌 개발도 가능합니다. 생명의 가장 큰 특징은 유연하고 말랑말랑해서 언제든 변화하는 것입니다. 죽은 것은 딱딱하지요. 노화란 굳어가는 과정이라고 할 수 있을 것입니다. 하지만 계절 따라 정원을 가꾸듯 자신의 뇌를 풍요롭게 변화시키려는 노력을 지속한다면 나이 드는 일은 새로운 도전이 될 수 있습니다. 《치매 예방과 젊은 뇌를 위한 기적의 뇌건강 운동법》 中

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