[스크랩] 잠! 옆으로 잘때 좋고 나쁜 것/왼쪽이냐? 오른쪽이냐?

잠! 옆으로 잘때 좋고 나쁜 것 왼쪽이냐? 오른쪽이냐? 옆으로 잠잘때 좋고 나쁜 것은 왼쪽이냐? 아니면 오른쪽이냐? 잠은 '보약'이다 그런 말이 있습니다. 잠을 잘 자야 다음 날 피곤하지 않고 일 하는데 능률이 오른 다는 것은 누구나 다 아는 사실!! 아무리 잠을 잘 잔다고 해도 어떻게 자는 냐에 따라 건강이 좋고 나쁘고 거기에서 판가름이!! 그럼... 왼쪽이냐?....오른쪽이냐? 그럼 아래와 같습니다. 잠은 반드시 왼쪽으로 누워 자야한다 해외 커뮤니티에 의하면 위 그림과 같이 왼쪽으로 누워서 자는 것이 건강에 이롭다 한다. 이유는 심장이 좀더 원활하게 박동할 수 있어 피를 전신에 고르게 공급할 수 있기 때문에 숙면은 물론이고 심장의 부담을 줄여줄 수 있다는 것이다. 또한 ‪역류성 식도염이 있는 사람은 반드시 그러해야 하는데 위 그림과 같이 오른쪽으로 누울 경우 위액이 식도를 타고 역류하게 된다. 건강한 사람의 위액이 하루에 5L가 생성되는 것을 생각한다면 반드시 왼쪽으로 누워야 할것이다. 반면, 오른쪽으로 눕는 것은 건강에 악형양이니 무조건 피해야 할 것이고, 한편 엎드려 자는 습관을 가질경우 천식과 무호흡증에 더욱 치명적이니 이 또한 피해야 할 것이다.

출처 : 석산쉼터

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