|
2398호 | 2017.12.22
시간과 공간의 주인 되기
* 매주 금요일은 청년을 위해 희망을 발송합니다.
우리는 건강하고 행복하고 평화롭기를 바랍니다.
그러나 건강 행복 평화는 그냥 오는 것이 아닙니다.
그것은 나 자신이 시간과 공간의 주인이 되어야
설계하고 창조할 수 있는 것입니다.
지금, 여기, 나! 이것을 느낄 때
우리 뇌는 각성이 되고 비로소
시간과 공간의 주인이 될 수 있습니다.
감정에 빠져서 지금도, 여기도, 나도
잊어버리기 때문에 그것을 느끼지 못합니다.
시간과 공간의 주인으로서
건강과 행복, 평화를 설계하고 창조하기 위해서는
체력과 뇌력, 심력이 필요합니다.
체력은 생명이고 뇌력은 창조성이며,
심력은 자신감과 용기, 포용력입니다.
무엇부터 시작해야 할지 모르겠다면
가장 먼저 체력을 키우는 일부터 시작해 보십시오.
당장 자리에서 일어나 제자리 걷기를 해도 좋고
푸시업을 해도 좋고, 아랫배를 북처럼 두드려도 좋습니다.
1분간 자기 자신에게 집중하며
체력과 뇌력, 심력을 키우십시오.
| | 출처 : 석산쉼터 메모 :
|